Rumored Buzz on معوقات نزول الوزن

Rumored Buzz on معوقات نزول الوزن

Blog Article

السكري: قد يؤدي عدم التحكم الجيد في مستويات السكر في الدم إلى صعوبة في فقدان الوزن.

ومع ذلك؛ وجَدت بعض الدراسات أن فقدان الوزن السريع قد يعطي نفس نتائج فقدان الوزن البطيء حتى على المدى الطويل.

تباطؤ الأيض: عندما يقل استهلاك الطعام بشكل مفاجئ، قد يبطئ الجسم من عملية الأيض كآلية للحفاظ على الطاقة. مما يؤدي إلى تقليل حرق الدهون بشكل ملحوظ.

إذ يزيد من شعورك بالشبع ومعدل حرق السعرات الحرارية، ويُمكنع فقدان الكتلة العضلية أثناء الرجيم، ومن الأمثلة على مصادر البروتين:

التدوين الغذائي: يساعد تتبع الطعام في السيطرة على الكميات المستهلكة، ومن ثم تحقيق توازن في السعرات​

منع تباطؤ عمليات الأيض في الجسم، والذي يعد من من أهم أسباب ثبات الوزن.

هذا هو الفرق إذن بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، ففي حال كنت تمارسين الرياضة بشكل دائم وتتناولين طعاماً صحياً ومدروساً من حيث الكميات والسعرات الحرارية، ستلحظين تغيراً كبيراً في مقاسات الجسم حتى مع عدم نزول الوزن على الميزان.

الحقيقة أن العديد من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بهدف انقاص الوزن، ويواظبون على ممارسة الرياضة بشكل منتظم لا يشهدون نزولاً في الوزن على الميزان بالرغم من أن مقاسات الجسم لديهم تشهد بعض التغيرات.

مضافا احتواء لمكمل على مادة فيتا لايت والتي ستعمل على زيادة نور الامارات حرق الدهون باستخدام قدرة خل التفاح المذهلة.

أسباب عدم نزول الوزن رغم قلة الأكل عند النساء تكون متنوعة ومعقدة، حيث تؤثر عدة عوامل صحية وهرمونية في قدرة الجسم على خسارة الوزن. إليك بعض أكثر الأسباب شيوعاً:

كتب بواسطة د. مروة عصمت - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو

فما هي اسباب عدم نزول الوزن، وكيف يمكن ضمان نزول الوزن بالتزامن مع تغير مقاسات الجسم؟

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

زيادة النشاط البدني: إضافة تمارين القوة الامارات إلى روتينك الرياضي يمكن أن يساعد في تعزيز حرق الدهون وبناء العضلات، مما يسهم في زيادة الأيض.